邵陽新聞網(wǎng)4月30日訊（通訊員 李盈 彭建雄）近日，邵陽市中心醫(yī)院科教部精心組織了一場主題為《與壓力共舞，和焦慮共處》的關(guān)心關(guān)愛心理解壓會?；顒犹匮睦砜圃饌ダ蠋熂捌鋵I(yè)團隊，通過互動體驗與心理輔導(dǎo)，為住培生們帶來了一場溫暖而實用的減壓之旅。

活動分為“熱身活動”“認識壓力”“壓力來源”“認知調(diào)整”和“壓力緩解”五大模塊。曾瑞偉老師以輕松有趣的互動游戲開場，迅速拉近與學(xué)員的距離，隨后結(jié)合心理學(xué)理論，深入淺出地解析壓力的本質(zhì)與成因，幫助學(xué)員正視自身情緒。團隊通過觀察學(xué)員的表情與動作變化，動態(tài)調(diào)整講解方式，并輔以性格類型測試，讓學(xué)員們更清晰地了解自己的心理特征，從而找到個性化的應(yīng)對策略。

曾瑞偉老師作為國家二級心理咨詢師和心理治療師，也是一名出色的心理學(xué)金牌講師，擅長DICS血型性格分析，在心理咨詢、青少年心理咨詢、家庭教育指導(dǎo)、抑郁焦慮調(diào)試、自傷行為糾偏等方面擁有豐富經(jīng)驗。她以自身經(jīng)歷為例，鼓勵學(xué)員們將壓力轉(zhuǎn)化為動力，強調(diào)“適度的焦慮是成長的催化劑”。團隊還從生活方式、飲食習(xí)慣等方面提出實用建議，如規(guī)律作息、適度運動、正念冥想等，幫助學(xué)員科學(xué)管理情緒，避免負面情緒積壓。

活動結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺。一位住培生感慨：“臨近考試，心理負擔很重，但這次活動讓我學(xué)會了如何與壓力‘和解’，備考思路也更清晰了?！币灿凶∨嗌f道：“特別感謝科教部組織的這次活動，幫助我們及時調(diào)整心態(tài)，以積極向上的心態(tài)面對考試，也讓我們能在以后的學(xué)習(xí)、生活和工作中更加積極面對困難?！?/p>